#61 Kvalita života sestry - 1 kredit
• význam psychohygieny v práci sestry • zvládanie stresu a prevencia vyhorenia • rovnováha medzi prácou a osobným živ...
⏱️ Absolvujte kedykoľvek počas 30 dní
✉️ Certifikát Vám zašleme e-mailom
📄 Stiahnite si prezentácie ako PDF
👩⚕️ Určené všetkým sestrám
🧰 Po tomto kurze budete vedieť:
- Pomenovať svoju motiváciu: Moc, výkon, afiliácia alebo intimita — 4 typy, ktoré vysvetlia, čo Vás v práci trápi a čo napĺňa
- Rozlíšiť potrebujem vs chcem: Nástroj, ktorý ukončí pocit, že nikdy nemáte dosť — v práci, vo vzťahoch aj pri peniazoch
- Nastaviť hierarchiu vzťahov: Prečo má byť vzťah k sebe číslo jeden a prečo dieťa nepatrí na piedestál
- Použiť techniku ABC na problémy: Spúšťač, správanie, dôsledky — kontrola namiesto pocitu zaplavujúcej tsunami
- Zvládnuť asertivitu doma: Ako odpovedať susedovi so zdravotníckou otázkou bez pocitu viny
- Naučiť sa odpúšťať: Tak, aby Vás zranenia z minulosti prestali blokovať — bez „odpustila som, ale nezabudla"
- Vyskúšať 4 praktické aktivity: Postavičky pohody, vyškrtanie starostí, výmena rolí, zvieratká
- Bonus — PDF materiál: Celá prezentácia s prehľadom 4 pilierov a 3 zručností na stiahnutie
Obsah:
🔹 4 piliere života v pohode
Zdravie, práca, vzťahy a peniaze. Prečo práve tieto štyri a prečo majú byť všetky v rovnováhe — inak Vás vždy niečo bude ťahať dole.
🔹 Zdravie fyzické aj psychické
Šuster chodí v osi. Prečo sestry zanedbávajú prevenciu, čo môžete reálne zmeniť a prečo psychická kondícia úzko súvisí s pohybom.
🔹 Práca: 4 motivácie a rozdiel potrebujem vs chcem
Ktorá zo 4 škatuliek (moc, výkon, afiliácia, intimita) je tá Vaša — a ako to ovplyvňuje, čo Vás v práci hnevá a čo Vás napĺňa. Plus dôležitý rozmer „práca doma".
🔹 Vzťahy: hierarchia od seba po svetonázor
Prečo má byť vzťah k sebe číslo jeden, prečo manžel č. 2, dieťa až tri — a prečo potrebujete priateľov mimo zdravotníctva.
🔹 Peniaze: koľko je vlastne dosť?
Štúdia, ktorá zistila, že je to 1 200 €. Áno, presne toľko. A prečo Váš mozog protestuje, keď to počuje.
🔹 3 piliere pohody: sloboda, zmena, zábava
Prečo nikto nikoho nenúti — len Vy si vyberáte, čo „musíte". A prečo bez zmeny a zábavy Váš deň ide dookola ako kolečko pre škrečka.
🔹 3 zručnosti, ktoré sa dajú naučiť
Asertivita, uvedomovanie problémov a odpustenie. Aj keď máte 46 alebo 56 rokov — nie je neskoro.
🔹 Technika ABC + 4 aktivity na vyskúšanie
Praktický nástroj na riešenie problémov bez pocitu zaplavujúcej tsunami. Plus 4 jednoduché aktivity, ktoré viete urobiť dnes večer s rodinou.
Lektor kurzu
-
viac info...
Vysokoškolský pedagóg na VŠZaSP sv. Alžbety v Bratislave, garant sociálnej práce na pracovisku bl. D.M. Trčku v Michalovciach. Pôvodným profesijným zameraním je sestra s praxou na JIS. Pôsobila ako firemný psychológ pre súkromného poskytovateľa prednemocničnej starostlivosti. Ako psychológ v praxi sa venuje sebarozvoju a starostlivosti o pomáhajúcich profesionálov, supervízii. Má skúsenosti s krízovou intervenciou, sprevádzaním v hospicovej starostlivosti a smútkovým poradenstvom. V neziskovom sektore sa venovala psychologickému sprevádzaniu náhradných aj biologických rodín, príprave a sprevádzaniu žiadateľov o náhradnú starostlivosť.
Často kladené otázky...
-
Koľko vzdelávacích aktivít môžem naraz absolvovať?
Ľubovoľné množstvo. 👍
Nie ste ničím limitovaná/ý.
Ak sa Vám naše vzdelávanie páči, pokojne môžete absolvovať všetky vzdelávacie aktivity, ktoré ponúkame.
Všetky naše aktivity sú akreditované CME a Vaše kredity nahlásime na konci každého mesiaca do komory my za Vás. ❤️
-
Čo to znamená, že mám 30 dní?
Vzdelávaciu aktivitu môžete sledovať kedykoľvek Vám to vyhovuje.
Na úspešné absolvovanie (dopozeranie) a tým aj na získanie kreditov máte vždy 30 dní od zakúpenia.
⚠️ POZOR ⚠️
Nezabudnite však dopozerať v 30 dňovej lehote. -
Kedy dostanem kredity?
Ihneď! 👍
Hneď po dopozeraní Vám náš systém automaticky zašle Vaše Potvrdenie o účasti priamo na Váš e-mail.
Do komory Vaše nové kredity nahlásime my - vždy na konci kalendárneho mesiaca.
⚠️ POZOR ⚠️
Získané kredity Vám budú pripísané do Vášho osobného konta vždy až začiatkom mesiaca nasledujúcom po mesiaci v ktorom ste dopozerali vzdelávaciu aktivitu. -
Absolovala som vzdelávaciu aktivitu, ale kredity ešte nevidím pripísané...
Nemusíte mať žiadne obavy. 😉
Všetko je v poriadku.
Získané kredity sa pripisujú do Vášho osobného konta vždy až začiatkom mesiaca nasledujúcom po mesiaci, v ktorom ste absolvovali danú vzdelávaciu aktivitu.
Zvyčajne do 10-tého dňa v nasledujúcom mesiaci.
-
Je moja platba bezpečná?
Áno, určite je. Dôveruje nám už viac ako 13.800 sestier z celého Slovenska.
Všetky platby sú plne zabezpečené aj šifrované.
Vaša platba kartou je plne zabezpečená poprednou svetovou platobnou bránou Stripe. Pre našich zákazníkov zabezpečujeme systém stabilného a bezpečného internetového nakupovania.
Vzdelávacie aktivity - Kurzy
Kredity
Platba kartou
Všetky ceny sú uvedené s DPH.